Częste picie wody, jedzenie owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałata, ogórki, marchew) i unikanie słońca – to najlepsze sposoby radzenia sobie z upałem. Przed zapowiadaną kolejną falą gorąca warto przypomnieć kilka ważnych zasad.
Częste chłodne kąpiele lub prysznic działają najlepiej, ale możemy na nie sobie pozwolić dopiero po pracy. W domu warto też zasłonić okna, szczególnie te wystawione na działanie słońca.
Starsze, ale sprawdzone sposoby, to np. porozstawianie naczyń o dużej powierzchni wypełnionych wodą. Jej parowanie schładza powietrze. W przypadku klimatyzacji warto zachować odpowiednią proporcję pomiędzy temperaturą w pomieszczeniu, a tą panującą na zewnątrz. Szczególnie, gdy często wychodzimy.
Powszechne w pracy wentylatory elektryczne mogą dawać pewną ulgę, jednak nie są w stanie zapobiec chorobom wywołanym działaniem upału.
Wrocławskie Biuro Prognoz Meteorologicznych na najbliższe dni przewiduje temperaturę maksymalną przekraczającą 33 stopnie. Jeśli więc skwar znacząco wpływają na wasze samopoczucie, warto poznać więcej zasad chroniących nas przed skutkami przegrzania. Pomocny tu będzie internet.
39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...
Czytaj dalej
W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...
Czytaj dalej
W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....
Czytaj dalej
- To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....
Czytaj dalej| p | w | ś | c | p | s | n |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
Dzisiaj
-1°C
