Dzierżoniów

RSSRSS

Przejdź do: E-URZĄD

Logo Unii Europejskiej

MENU

Jak się chronić przed upałem?

31-07-2017
W najbliższych dniach będzie naprawdę upalnie. temperatura maksymalna w najbliższych dniach przekraczać będzie 30 °C, we wtorek może wynieść nawet 35°C. Przy takich temperaturach znacząco wzrasta ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Jakie środki ostrożności należy zachować w tym czasie? Pamiętajcie o dwóch podstawowych zasadach.

W najbliższych dniach będzie naprawdę upalnie. temperatura maksymalna w najbliższych dniach przekraczać będzie 30 °C, we wtorek może wynieść nawet 35°C. Przy takich temperaturach znacząco wzrasta ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Jakie środki ostrożności należy zachować w tym czasie? Pamiętajcie o dwóch podstawowych zasadach.

Schładzaj się

  • przebywaj w chłodnych pomieszczeniach
  • unikaj bezpośredniego kontaktu ze słońcem
  • noś lekką, luźną odzież
  • bierz chłodzące prysznice lub kąpiele
  • sprawdzaj, jak czują się osoby w Twoim otoczeniu

Nawadniaj się

  • pij więcej wody niż zwykle
  • nie zwlekaj do czasu, aż poczujesz pragnienie
  • pij od 2 do 4 szklanek wody co godzinę (jeśli wykonujesz pracę na zewnątrz)
  • unikaj spożywania alkoholu i słodkich napojów
  • przypominaj innym o tym, aby pili wodę

Podczas upałów pamiętajmy również o czworonogach. Psy oraz inne zwierzęta ciężko znoszą upały, dlatego wymagają szczególnej uwagi podczas wysokich temperatur. Jest to związane z tym, że posiadają o wiele mnie gruczołów potowych niż ludzie, przez to praktycznie się nie pocą. Także przez futro ich stała temperatura ciała jest wyższa od naszej. Jeśli leży nam na sercu dobro zwierzęcia, warto wysłuchać kilku rad zawartych w niniejszym materiale.






Polecane informacje:

  • Kilkadziesiąt starych pieców mniej

    39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...

    Czytaj dalej
  • W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego, lokalnego telefonu zaufania 883-993-525. Dowiesz się, gdzie i na jakie wsparcie możesz liczyć w Dzierżoniowie.

    Przemoc domowa, uzależnienia? Zadzwoń na lokalny telefon zaufania

    W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...

    Czytaj dalej
  • W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych. Można jeszcze do niej dołączyć. Zajęcia prowadzi psycholog Joanna Pawlak.

    Grupa wsparcia dla kobiet dotkniętych przemocą i współuzależnieniami

    W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....

    Czytaj dalej
  • Dobiega końca rewitalizacja parku im. Janusza Kusocińskiego

    Jak zmienia się park im. Janusza Kusocińskiego

    - To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....

    Czytaj dalej

Kalendarz wydarzeń

p w ś c p s n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nadchodzące wydarzenia

Brak nadchodzących wydarzeń

Galerie zdjęć Dzierżoniowa

Pogoda

DzisiajCloudy-1°C