Na sesję jogi śmiechu zaprasza 30 listopada dzierżoniowski Klub Mamuśki. Zajęcia w Dzierżoniowskim Ośrodku Kultury poprowadzi instruktorka Lucyna Woźnicka. Wystarczy wygodny strój, mata lub koc i... uśmiech.
Skoro nawet zwykła „głupawka” sprawia, że czujesz się lepiej, pomyśl jak to jest śmiać się przez godzinę. To naprawdę relaksuje. Kiedy się śmiejemy, wydzielają się endorfiny. Nasz organizm dostaje dużą dawkę tlenu. Pobudza to układ immunologiczny i dzięki temu budujemy odporność, a problemy nagle stają się dużo mniejsze. Dlatego joga śmiechu pozwala utrzymać dobry stan zdrowia i kondycję psychiczną.
Organizm nie rozróżnia, czy jest to śmiech naturalny, czy wymuszony. Żeby skorzystać z jego dobrodziejstw, trzeba śmiać się bez przerwy 20 minut. Zdarzyło Ci się to ostatnio? Nie? Zapisz się wiec i przyjdż na sesję.
Zgłoszenia (imię i nazwisko) można przesyłać na adres: dzierzoniow@klubmamuski.pl W tytule maila należy wpisać "joga śmiechu". Spotkanie jest bezpłatne. Rozpoczyna się o godz. 18.00.
39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...
Czytaj dalej
W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...
Czytaj dalej
W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....
Czytaj dalej
- To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....
Czytaj dalej| p | w | ś | c | p | s | n |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
|||||
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
