Lepsze samopoczucie, poprawa funkcjonowania układu krążenia, relaks całego ciała – to tylko niektóre zalety kardioaerobiku. Na dofinansowane przez miasto zajęcia zaprasza Ośrodek Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie dwa razy w tygodniu.
Relaksujący trening przy muzyce odbywają się tak, jak dotychczas, w poniedziałki o godz. 10.30 i w czwartki o godzinie 12.00 w hali dzierżoniowskiego OSiR-u przy ul. Strumykowej. Zajęcia kierowane są zarówno do osób starszych, jak i wszystkich tych, które nie lubią bezczynnie siedzieć w domu. Kardioaerobik jest prowadzony przez wykwalifikowaną instruktorkę i polega na wykonywaniu ćwiczeń w rytm muzyki. Aktualny rozkład zajęć oraz ewentualne zmiany można śledzić na stronie www.hotelosir.pl w zakładce grafik hali. Wstęp na zajęcia dofianasowane przez Gminę Miejską Dzierżoniów kosztuje jedynie 2 zł.
39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...
Czytaj dalej
W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...
Czytaj dalej
W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....
Czytaj dalej
- To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....
Czytaj dalej| p | w | ś | c | p | s | n |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Dzisiaj
-1°C
