W każdy poniedziałek i czwartek osoby zamierzające poprawić swoją ogólną kondycję, seniorów oraz mieszkańców którzy nie mogą wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych zachęcamy do uczestniczenia w „Kardioaerobiku”.
Organizowane przez dzierżoniowski OSiR ćwiczenia są świetną formą aktywnego spędzania czasu oraz doskonałym początkiem dla osób zamierzających odbudować kondycję po dłuższym rozbracie ze sportem.
Zajęcia odbywają się w hali ośrodka w poniedziałki o godzinie 9.15 oraz w czwartki o godzinie 11.15 i prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów.
Szczegółowe informacje pod numerem tel. 645 05 41, wew. 384.
39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...
Czytaj dalej
W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...
Czytaj dalej
W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....
Czytaj dalej
- To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....
Czytaj dalej| p | w | ś | c | p | s | n |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
|||||
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
Dzisiaj
-1°C
