Dzierżoniów

RSSRSS

Przejdź do: E-URZĄD

Logo Unii Europejskiej

MENU

Zredukuj wady postawy u dzieci

25-08-2015
Salka korekcyjna Miejskie Centrum Rehabilitacyjne "Piątka".

Ruch jest podstawą prawidłowego rozwoju dziecka. Współczesny świat i postęp cywilizacji usypia jego potrzebę. W zastraszającym tempie zwiększa się liczba dzieci z wadami postawy, a w przypadku ich stwierdzenia niezbędne jest odpowiednie postępowanie korekcyjne. Oferuje je Miejskie Centrum Rehabilitacyjne "Piątka".

Ostatnio coraz wcześniej pojawiają się u młodzieży dolegliwości bólowe i trudności z wykonywaniem zadań ruchowych. Rośnie także liczba dzieci z nadmierną masą ciała. Pojawiają się przypadki osteoporozy młodzieńczej. Statystyki są alarmujące – ponad 80 procent dzieci ma płaskostopie, koślawe kolana i krzywy kręgosłup. Głównej przyczyny tego stanu rzeczy należy upatrywać w zmianie naszego trybu życia – z aktywnego ruchowo na tzw. siedzący.

Dzieci od kilku do kilkunastu godzin dziennie przebywają w pozycji siedzącej, która jest najbardziej obciążającą pozycją dla kręgosłupa. Grają na komputerze, oglądają TV, siedzą w szkole, podczas odrabiania lekcji i zajęć dodatkowych. Zatem w przypadku stwierdzenia u młodego człowieka wady postawy, niezbędne jest odpowiednie postępowanie korekcyjne.

W Dzierżoniowie z takiej oferty zajęć można skorzystać w Miejskim Centrum Rehabilitacjnym „Piątka” w Szkole Podstawowej nr 5. Celem zajęć jest uzyskanie prawidłowej postawy u dziecka poprzez likwidowanie powstałych napięć i zaburzeń równowagi mięśniowo- powięziowej, nabywania świadomości ciała, dokonywania zmian w nawykach ruchowych.

W centrum organizowane są także konsultacje i zajęcia otwarte dla rodziców. Otrzymują oni wskazówki pracy domowej w zakresie utrzymania efektów terapii.

Opr. na podst.inf. W. Szymczak, nauczyciela-rehabilitanta SP5

Sprawdź stan długości swoich mięśni
Jeśli mięśnie nie są odpowiednio elastyczne, wówczas zbyt szybko zużywają się stawy i mogą się tworzyć wady postawy. Sprawdź stan długości swoich mięśni

Mięśnie kulszowo - goleniowe

Test: Stojąc wykonujemy skłon tułowia w przód, staramy się sięgnąć dłońmi w kierunku stóp, nie uginając kolan.

UWAGA: Gdy niemożliwy jest wyprost kolana, spłaszczona jest lordoza lędźwiowa, występuje przykurcz tej grupy mięśniowej.

Mięśnie przywodziciele

Test: Siad z nogami zgiętymi i piętami złączonymi razem blisko bioder, sylwetka względnie prosta, dłonie trzymają kostki, a łokcie spoczywają na kolanach.
Praca rozciągająca wykonywana jest poprzez zbliżanie kolan w kierunku podłoża.

UWAGA: Gdy odwodzenie jest ograniczone lub/i występuje ból kolana, mamy do czynienia z przykurczem tych mięśni.

Mięsień czworoboczny lędźwi

Test: Stoimy w rozkroku z plecami opartymi o ścianę. Wykonujemy skłon do boku, osiągając palcami dłoni poniżej stawu kolanowego.

UWAGA: Gdy występuje przykurcz tego mięśnia, mamy ograniczenie skłonu w bok lub/i ból w okolicy lędźwi.

Mięsień biodrowo – lędźwiowy

Test: Leżymy na plecach. Badana noga wyprostowana zwisa golenią poza stół, nietestowana noga jest zgięta w stawie biodrowym oraz kolanowym i przyciągnięta do klatki piersiowej.
W tej pozycji, bez odrywania pleców od stołu, próbujemy dotknąć stołu udem nogi badanej.

UWAGA: Gdy występuje zwiększona lordoza lędźwiowa lub/i niemożliwe jest dotknięcie udem do leżanki, mamy do czynienia z przykurczem.

To tylko przykładowe testy sprawdzające stan długości naszych mięśni. Jeśli masz problem z ich prawidłowym wykonaniem (tzn. nie osiągasz wyznaczonych zakresów), zadbaj o poprawę elastyczności i wytrzymałości mięśni oraz usprawnij pracę stawów poprzez codzienne ćwiczenia rozciągające.
Jest to niezbędny warunek w postępowaniu profilaktycznym oraz korekcyjnym.

Miejskie Centrum Rehabilitacji „Piątka”

Polecane informacje:

  • Kilkadziesiąt starych pieców mniej

    39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...

    Czytaj dalej
  • W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego, lokalnego telefonu zaufania 883-993-525. Dowiesz się, gdzie i na jakie wsparcie możesz liczyć w Dzierżoniowie.

    Przemoc domowa, uzależnienia? Zadzwoń na lokalny telefon zaufania

    W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...

    Czytaj dalej
  • W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych. Można jeszcze do niej dołączyć. Zajęcia prowadzi psycholog Joanna Pawlak.

    Grupa wsparcia dla kobiet dotkniętych przemocą i współuzależnieniami

    W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....

    Czytaj dalej
  • Dobiega końca rewitalizacja parku im. Janusza Kusocińskiego

    Jak zmienia się park im. Janusza Kusocińskiego

    - To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....

    Czytaj dalej

Kalendarz wydarzeń

p w ś c p s n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nadchodzące wydarzenia

Brak nadchodzących wydarzeń

Galerie zdjęć Dzierżoniowa

Pogoda

DzisiajCloudy-1°C