Zawodniczki klubu LKS Atom Boxmet Dzierżoniów pod okiem trenera Mariusza Mazura zakończyły zgrupowanie w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich „Cetniewo” we Władysławowie. Najmłodsze kolarki przebywały na obozie z ramienia Kadry Dolnego Śląska, dla najstarszych było to klubowe zgrupowanie.
- Ośrodek Przygotowań Olimpijskich jest idealnym miejscem do realizacji zimowego treningu. Trenowałyśmy głównie na rowerze, biegałyśmy po plaży, ćwiczyłyśmy w hali, w siłowni oraz na basenie. Dla odnowy biologicznej i regeneracji po treningu służyła im codzienna kriokomora, zabiegi pola magnetycznego, wanny do hydromasażu oraz lasery – mówi Natalia Mielnik.
Dziewczyny popracowały nad rozwojem wytrzymałości oraz siły. Po powrocie czekał je krótki odpoczynek i powrót do jeszcze cięższej pracy. W pierwszym tegorocznym zgrupowaniu brały udział: Dorota Przęzak, Weronika Laszkiewicz, Sandra Traczyk, Monika Kopińska, Paula Guz, Paulina Cywińska i Natalia Mielnik.
39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...
Czytaj dalej
W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...
Czytaj dalej
W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....
Czytaj dalej
- To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....
Czytaj dalej| p | w | ś | c | p | s | n |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
||||
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Dzisiaj
-1°C
