W Centrum Aktywizacji Społecznej obecnie trwają zapisy chętnych do udziału w bezpłatnych zajęciach tai chi obejmujących program podstawowy. Zajęcia skierowane są do mieszkańców Dzierżoniowa i będą prowadzone przez instruktora Akademii "Dao Yang" Tai Chi Chuan stylu Yang - Pawła Polowczyka.
Zajęcia będą się odbywały w piątki o godz. 18.30 w Centrum Aktywizacji Społecznej przy ul. Nowowiejskiej 88 Chęć udziału można zgłaszać pod nr tel. 748342505. Liczba miejsc jest ograniczona.
W programie zajęć są ćwiczenia rozluźniające i rozciągające, podstawowe ćwiczenia elastyczności ciała, automasaż, zakorzenienie ciała, podstawowe zasady poruszania się, praca nad nogami i równowagą, rozluźnienie kręgosłupa, ćwiczenia relaksacyjne, nauka oddechu w tai chi, medytacja, ćwiczenia energetyczne Chi Kung i zdrowotna forma Żurawia (18 ruchów).
39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...
Czytaj dalej
W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...
Czytaj dalej
W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....
Czytaj dalej
- To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....
Czytaj dalej| p | w | ś | c | p | s | n |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
||||
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Dzisiaj
-1°C
Jutro
1°C
