W poniedziałki i czwartki w hali im. Jerzego Klempela na dzierżoniowskim OSiR-ze odbywają się zajęcia z kardioaerobiku. Jest prowadzony przez wyspecjalizowaną instruktorkę i polega na wykonywaniu ćwiczeń w rytm muzyki.
Kardioaerobik to ćwiczenia, dzięki którym możesz w łatwy i przyjemny sposób zadbać o swoje serce oraz ogólną kondycję. Zajęcia są całkowicie bezpłatne. W poniedziaki odbywają się o godz. 10.30, a w czwartki o godz. 12.00.
Ćwiczenia pomagają się zrelaksować, działają korzystnie na układ krążenia przez zwiększenie wartości tętna, dzięki czemu poprawiają ogólne samopoczucie. Są dostosowane do wieku i możliwości motorycznych uczestników.
Kardioaerobik finansowany jest z Programu Rozwoju Społecznego Dzierżoniowa na lata 2015 – 2020. Aktualny rozkład zajęć oraz ewentualne zmiany można śledzić na stronie www.hotelosir.pl.
39,5 tys. zł – tyle pieniędzy trafi do mieszkańców Dzierżoniowa, którzy w ubiegłym roku wymienili swoje stare, węglowe piece na nowe, bardziej przyjazne środowisku. Dzierżoniów...
Czytaj dalej
W twojej rodzinie występuje problem przemocy domowej lub uzależnień? Szukasz pomocy dla kogoś znajomego lub bliskiego będącego ofiarą przemocy domowej? Skorzystaj z bezpłatnego,...
Czytaj dalej
W ramach programu „Aktywne wsparcie” rozpoczęły się w dzierżoniowskim OPS-ie zajęcia Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla Kobiet z Doświadczeniem Przemocy i Współuzależnionych....
Czytaj dalej
- To jeszcze nie jest efekt końcowy, ale zmiany są już widoczne. Pielęgnacja istniejącej zieleni, dużo nowych nasadzeń, wyremontowane ścieżki i alejki, nowa "mała architektura"....
Czytaj dalej| p | w | ś | c | p | s | n |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
||||
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Dzisiaj
-1°C
